什么是有效？
打坐期间没有一丝杂念，累积二十分钟，涎水充盈口腔，缓缓咽下，化涎为精，此为一口真气。
而且在筑基期间，不得有任何欲念，即便心动一丝邪念，真气都会散掉，就需要额外补充一口真气。
若是早上起来晚了，做了春梦，遗了，需要补九口真气。
一般世俗之人，每天看斗音看腿看扎的，在路上看到美女也动心，这真气根本补不过来。
所以百日筑基真没那么容易。
仔细算了一下，林宇算是天赋异禀，也将近打坐三年，才勉强完成了筑基的要求。
呼！
林宇长长的呼了口气，这次布阵着实消耗不小，左右无事，便继续开始打坐，补真气。
与此同时。