大概只过了几分钟不到，徐云的双腿便隐约开始了颤抖。
不过王禀却丝毫没有放宽要求的想法，面对自己哥哥的救命恩人, 他继续保持着严厉的态度：
“小王，腿不能动！”
“腰挺起来！”
“呼吸平稳，跟着我做，深吸...缓呼...再深吸...”
“坚持住，吃的苦中苦，方为人上人！”
就这样。
在王禀的激励下，徐云在宋朝的第一次马步，最终坚持了.....
十分钟不到。
实话实说。
这个时间其实不算短了。
不信的同学可以自己试试。
在长时间没接触过相关动作的情况下，半分钟不到身体就可能出现一些反馈。
王禀显然也明白这点，因此在感觉时间差不多后，他便也不再坚持：
“好了，小王，可以停下了。”
听到这番话，徐云顿时身子一松，啪的一下坐到了地上，呲着牙揉起了大腿。
不得不说。
王禀的眼光还是很准的。
眼下徐云的肌体已经来到了一个临界点，再坚持下去的话，也许还能再站个一两分钟，但大概率会出现肌肉拉伤的情况。
随后王禀朝他递来一个水囊，拍了拍他的身子：
“来，先润润嗓子吧。”
徐云顺势接过，咕噜咕噜的喝了一大口。
一秒钟后。
徐云一个没忍住，‘噗哈’的喷了一大口出来。
只见他抹了把嘴角，一边感受着口中略微刺激的味道，一边苦笑着对王禀道：
“校尉，这...怎么是酒啊？”
王禀顿时哈哈一笑，显然心情很好：
“男子汉大丈夫，既要行走江湖，怎能不会喝酒？听苏伯公老人家说，你小子不是还鼓捣出了什么酒精吗？”
徐云见说，无奈的朝王禀拱了拱手，随后拎着水囊...或者说酒囊的脖子放到了眼前。
犹豫片刻，继续咕噜咕噜的喝了起来。
毕竟宋朝的酒水浓度不高，王禀选的还是一种略微甘甜的米酒。
在做好准备的情况下，其实还挺好喝的。
看着坐在地面上小口饮酒的，王禀又沉吟片刻，继续道：
“小王，除了步法之外，剑术最关键的便是剑招了，我且示范几种给你看看。”
说罢。
他从边上拿起一把木剑，站好步伐，先是向前刺去。
几息之间，手腕一翻，持剑快速上挑。
“这叫‘蜻蜓点水’。”
接着他空中甩了个剑花，继续从下往上攻击，但实际上却是佯攻。
当剑上升一尺过后，手随臂动，由东向西横劈。