他们还是像之前一样分为niki队(niki，艾菲尔，小白)和尊尊队(尊尊，jackson，韩漾)。游戏的规则就是，白狼科尔和他的助教示范的3个动作，率先完成的，就算胜利。
第一个动作，负重引体向上，准确的说是负重一个人。
第二个动作，负重俯卧撑，同样是负重一个人。
第三个动作，瑜伽动作，同样是负重一个人，一个人平躺一个人悬空。
白狼依次完成了3个动作。他的女助理看起来大概□□十斤的样子，第一个负重，女孩双腿盘在他腰上，手臂抱紧他的脖子，他就真实的负重45kg，做了1个引体向上。
几人中肌肉最厉害的小白看了都直摇头，太难了。
第二个动作依然困难，负重45kg俯卧撑，女孩趴在白狼的背上。虽然只要求做一个，白狼做的时候，胳膊肌肉看着都要爆炸了。
韩漾和jackson已经眉头紧锁了。
第三个动作反而是最简单的，白狼躺在瑜伽垫上，抬起双腿用脚顶住女助理的两边胯部，双手伸直撑住对方伸直的双手，对方几乎呈一个平板状横立住。这个考验的是配合是否默契。
看到这个动作niki和艾菲尔已经跃跃欲试了，她俩配合就可以完成，但是节目组要求是，必须邀请现场的观众配合完成。
韩漾已经生无可恋了，上午的拍摄基本都是什么迎着海浪奔跑，沙滩翻轮胎，他已经觉得不好玩了，现在又来挑战这些玩意儿。他并没有什么偶像包袱，所以他的表情管理完全失控了，晒得头晕眼花的，一点不想强撑。他手掌窝着挡在头顶，虽然没什么用，好歹眼睛舒服了一些。
旁边传来一阵笑声，他没有意识到是他的表情取悦了他们，当他看过去时，就看到了站在人群中的江晓。
她站在人群的空隙处，恰好碰上他的目光。